أعظم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام متوازن. قلّل الأطعمة المكررة، و تَغْنَم من الحبوب. يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ النشاط البدني على حماية صحة عظامك. اسأل على التّوازن في ا